Billiga tyngdtäcken

När du vill köpa det bästa tyngdtäcke billigt kan du enkelt kolla upp olika bäst i test tyngdtäcke eller läsa om olika recensioner på nätet för att se vilket utbudet är och därefter välja det täcke som just du tycker om. Skaffa alltså ditt tyngdtäcke billigt på nätet eller gå till butiken för att också få testa hur det känns. Du kan också följa med tyngdtäcke rea för att hitta något billigare. Tyngdtäcke har pris från runt 200 kr upp till flera 1 000 kr. Så du kan köpa tyngdtäcke i just den prisklass som passar dig bäst.

Hur fungerar tyngdtäcket?

Forskningen som har utvecklat tyngdtäcken har haft SI, Sensory Integration och DPTS, Deep Pressure Tissue Stimulation som grund då man vill få fram en metod att hjälpa personer med olika problem eller sjukdomar. DPTS betyder att din kropp reagerar på trycket från ditt tyngdtäcke. Nu producerar din kropp serotonin som sedan blir till melatonin, som får dig att slappna av och bli sömnig. Medan man med SI menar att kroppen har olika mottagare av sinnesintryck, som exempelvis rörelse, hörsel och beröring. Impulserna blir skickade till hjärnan som uppfattar rörelsen. Då både DPTS och SI har blivit använda vid utvecklingen av tyngdtäcken, kan man med hjälp av tyngdtäcket manipulera hjärnan att frigöra melatonin. Orsaken till att detta täcke överhuvudtaget har blivit utvecklat, är för att få bort olika mediciner eller att inte behöva gå i terapi i flera år.

Varför fungerar ett tyngdtäcke?

När du använder ett täcke med tyngd ökar sömnhormonet melatonin och du kan somna snabbare än annars. Det utsöndras serotonin och oxytocin och detta leder i sin tur till att du blir gladare och stressen minskar. Också själva kortisol hormonet sjunker, alltså stresshormonet i din kropp.

Olika fördelar när du använder ett tyngdtäcke.

  • Insomningen går snabbare
  • Förbättrad sömnkvalitet
  • Förminskar mängden uppvaknanden på natten
  • Förlängd sovtid per natt
  • Du slappnar bättre av
  • Förbättrad koncentration
  • Ökar trygghetskänslan

Vad bör du tänka på då du köper ett tyngdtäcke?

Ett tyngdtäcke bör väga ungefär 10 – 15 % av din kroppsvikt. Det är förstås endast en rekommendation, du kan även välja ett lättare eller ett tyngre täcke om du vill. Du ska också komma ihåg att det kan ta ungefär upp till en vecka att vänja dig med ett täcke med tyngd. Så använd tyngdtäcke som test och prova dig fram.

Här ser du hur tungt täcke du behöver, då ett täcke är 200 gånger 140 cm.

  • Du väger 30 – 50 kg, då behöver du ett täcke med vikten 4 kg.
  • När du väger 40 – 80 kg ska täckets vikt vara 7 kg, den passar även för tvååriga barn, men dessutom även vuxna.
  • Vid vikten 40 – 100 kg ska täcket väga 9 kg.
  • Då du väger 80 – 130 kg kan du ha ett täcke med vikten 12 kg.
  • Vid en vikt på 90- >160 kg behöver du ett täcke som väger 15 kg.

Ett billigt tyngdtäcke är ett bra alternativ, eftersom alla vikttäcken är bra. Då du köper ett vikttäcke är den förpackad i en stark förvaringspåse oftast gjort av plast. Den har även starka handtag så att du så enkelt som möjligt kan få hem den från butiken. Förvaringspåsen är också mycket bra att ha då du vill ta med ditt vikttäcke till exempel till din sommarstuga eller med på din husbilssemester. Det kan också vara bra att ha två olika vikttäcken som du växlar mellan på sommaren och vintern.

Vilka olika alternativ finns det?

Det finns några olika typer av tyngdtäcken, dessa är tyngdtäcke – vikttäcke, bolltäcke och kedjetäcke.

Ett tyngdtäcke – vikttäcke

Ett vikttäcke är mera ett övertäckande namn på alla täcken med tyngd. Med benämningen vikttäcke menar man alltså även tyngdtäcke.

Bolltäcke

Denna variant är den vanligaste. Täcket är fyllt med små bollar av plast eller granulat. De små plastbollarna är fördelade jämt över hela täcket i rutor som är sydda på täcket. Eftersom bollarna är insydda i olika fack, kommer inte alla bollar samla sig i ett hörn då du ska sova. Detta täck håller dig även sval då det är varm och tvärtemot varm då det är kallt.

Kedjetäcke

Detta är den andra varianten av vikttäcke och den har insydda kedjor i täcket. Denna modell är inte så vanlig och den trycker mera på än en modell med bollar.

Kan du tvätta ett täcke med tyngd?

Det är mycket stor skillnad på de olika modellerna av täcken med tyngd. Vissa kan du tvätta i maskinen på 40 eller 60 grader, medan andra däremot inte alls går att sätta i maskinen. Du bör även veta hur mycket vikt din egen maskin kan tvätta på en gång. Vissa modeller av vikttäcke kräver kemtvätt, medan andra kan ångtvättas eller så endast lufttorka. Du kan också bräda ut ditt täcke på snön, för minusgrader dödar bakterier och kvalster. Det är med andra ord mycket viktigt att läsa noga igenom instruktionerna för ditt eget tyngdtäcke, för att vara på det säkra sidan med hur du ska hantera just ditt tyngdtäcke.

Andra användningsområden

Det kan hända att du har en sjukdom eller ett tillstånd som kan hjälpa dig om du använder ett täcke med tyngd. I vissa delar av Sverige kan du få en remiss från en person i hälsovården eller inom psykoterapin och då är det även möjligt för dig att köpa ett täcke med tyngd mycket billigare. Olika sjukdomar eller tillstånd som du kan ha hjälp av att använda ett vikttäcke är till exempel:

  • ADHD
  • Autism
  • Ätstörningar
  • Deppression
  • Restsess legs yndrome
  • Alzheimer
  • Demens
  • Posttraumatisk stressyndrom
  • Fibromyalg
  • Aspegrers syndrom
  • Psykos och psykisk ohälsa
  • Förvärvd hjärnskada

Vikttäcke och graviditet

Vikttäckets alla goda sidor är också de samma när du är gravid. Du blir gladare och är mindre stressad, därtill sover du mycket bättre och är mycket piggare. Detta speglar sig även på din baby och också hon mår bättre och känner mindre stress. Det finns inga undersökningar som visat på några negativa effekter på att använda vikttäcke då du är gravid.

Kan barn använda vikttäcke?

Många barn i dagens samhälle lider också av stress och oro. De somnar in allt senare och sover dåligt, vilket resulterar i högre stressnivåer och dålig koncentration. Ditt barn kommer att må mycket bättre då hon får använda ett vikttäcke. Du bör dock se till att barnet själv kan ta av täcket om hon så vill. I alla fall måst hon kunna säga till då hon vill ha bort täcket. Barnet känner sig därmed ombonad då hon använder täcket och det känns som hon blir kramad. Då utsöndrar det serotonin och oxytocin i barnets kropp, vilka alltså är lyckohormoner och barnet slappnar av.

Blir det mycket varmt med ett tyngdtäcke?

En del människor tycker att det kan vara för varmt med vikttäcke, medan andra inte har något problem alls med dem. Det finns även så många olika modeller att välja mellan och en del är också gjorda svalare, medan andra är varmare. Du kan exempelvis även ha två olika, en för sommaren och en för vintern.

Kan du använda vanliga påslakan?

Det går helt bra att använda vanliga påslakan men det finns dock påslakan just för vikttäcken. En del av modellerna har särskilda fastsättnings öglor i hörnen så att du kan sätta fast dem där och sedan trä på ditt lakan. Dessa täcken är så pass tunga att det kan vara väldigt jobbigt att försöka skaka ner påslakanet på dem. Du kan därför lägga ner ditt vikttäcke på sängen och sätta i hörnen och därefter trä lakanet på täcket.